Guide d'utilisation des dragonnes pour bâtons de randonnée : Comment utiliser les dragonnes sans se faire mal aux poignets
Beaucoup de randonneurs négligent les dragonnes ou, pire, les utilisent à l'envers. Les dragonnes ne servent pas uniquement à éviter de faire tomber le bâton ; elles sont conçues pour répartir une partie du poids et soulager vos mains qui n'ont pas à serrer la poignée toute la journée. Voici comment les installer en moins de 30 secondes.
1. La bonne méthode : en partant du bas.
- Passez votre main par la sangle par le bas .
- Laissez la lanière reposer sur le dos de votre main.
- Refermez votre main sur la poignée située en haut de la sangle .
Maintenant, lorsque vous appuyez, c'est la sangle, et non plus vos doigts , qui absorbe la force.
C’est la principale erreur que font la plupart des randonneurs débutants : ils passent leurs mains par le haut et se retrouvent avec une sangle qui pendouille.
2. Ajuster la longueur de la sangle
- Si la sangle est trop lâche, vous serrez trop fort → fatigue du poignet/de l'avant-bras.
- Si le guidon est trop serré, il frotte lorsque vous changez l'angle du guidon pour monter ou descendre.
Réglez-le de façon à ce que votre main puisse se détendre tout en pouvant pousser .
3. Différents terrains, différentes utilisations de la sangle
- En montée : un bâton légèrement plus court et une sangle bien ajustée vous aident à « tirer » vers l’avant.
- En descente : vous préférerez peut-être une sangle un peu plus lâche au cas où vous devriez lâcher prise rapidement.
- Dévers / technique : certaines personnes retirent leur main de la dragonne du côté aval pour que le bâton puisse bouger librement.
4. Quand NE PAS utiliser de sangles
- Sur terrain exposé / rocailleux / accidenté où vous pourriez tomber et avoir besoin de lâcher le bâton rapidement.
- Dans les broussailles où les poteaux peuvent être arrachés.
5. Prévenir les frottements et les ampoules
- Gardez la sangle à plat, non tordue .
- Par temps chaud, changez de bâtons de temps en temps.
- Si la sangle vous blesse, portez des gants fins (oui, même en été) ou desserrez-la d'un cran.
Tous nos bâtons sont équipés de dragonnes rembourrées et réglables, conçues pour la technique de marche « par le bas ». Bâtons de randonnée Freevane