Trail Running with Trekking Poles (That Don’t Slow You Down)

Trailrunning mit Trekkingstöcken (die dich nicht ausbremsen)

Richtig eingesetzt, fühlen sich Stöcke an Tagen mit anspruchsvollen Vert-Routen wie zusätzliche Waden an. Falsch eingesetzt, klappern sie und verschwenden Energie. Hier ist der schnelle Weg.

Schnellverstellbare Länge

  • Kletterrouten: Verkürzen Sie die Kletterroute um 5–10 cm (2–4 Zoll) von Ihrer 90°-Länge auf ebener Fläche.
  • Abstiege: Zur Balance 1–2 Zoll (2–5 cm) verlängern.
  • Serpentinen: Halten Sie sie kurz; häufige Pflanzen sind besser als lange Abschnitte.

Gurttechnik (keine Handgelenkschmerzen)

  • Führe deine Hand durch die Schlaufe und greife dann den Riemen so, dass die Kraft über deine Handfläche geleitet wird.
  • Halten Sie die Handgelenke neutral; lassen Sie den Riemen die Last tragen .

Pflanzrhythmus

  • Bei steilen Steigungen einen 1:1-Rhythmus beibehalten; bei technischen Passagen asymmetrisch vorgehen.
  • Stelle dich nah an deine Füße; lange Ausfallschritte verschwenden Energie.

Wann man es verstecken sollte

Auf glattem, ebenem Gelände oder in unwegsamem Gelände lässt es sich auf 14,6 Zoll zusammenfalten und an den vorderen Gurten des Rucksacks verstauen.

Entdecke die Ausrüstung

Häufig gestellte Fragen

  • Bevorzugen Läufer den Z-Faltmechanismus? Ja – er lässt sich klein verpacken und schnell aufbauen.
  • Carbon oder Aluminium? Carbon ist leichter/steifer; Aluminium ist bei Stürzen nachgiebiger.
Zurück zum Blog

Hinterlasse einen Kommentar