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Die Wahl der richtigen Trekkingstocklänge ist der wichtigste Faktor, um Kniebeschwerden vorzubeugen und die Ausdauer auf dem Trail zu maximieren.
Wenn Sie eine schnelle Antwort möchten, springen Sie direkt zu unserer Schnellübersicht zur Größe unten. Wenn Sie jedoch eine perfekt auf Ihre Körperproportionen zugeschnittene Passform wünschen, lesen Sie weiter, um die 90-Grad-Regel zu beherrschen.
| Ihre Größe | Stangenlänge |
|---|---|
| ≤ 5'2" (≤ 158 cm) | 41 in (105 cm) |
| 5'2"–5'5" (158–165 cm) | 43 in (110 cm) |
| 5'5"–5'8" (165–173 cm) | 45 in (115 cm) |
| 5'8"–5'11" (173–180 cm) | 47 in (120 cm) |
| 5'11"–6'2" (180–188 cm) | 49 in (125 cm) |
| 6'2"–6'5" (188–195 cm) | 51 in (130 cm) |
| ≥ 6'5" (≥ 195 cm) | 53 in (135 cm) |
Die genaueste Methode, um Ihre Stöcke zu dimensionieren, ist die 90-Grad-Regel.
Stellen Sie sich auf eine ebene Fläche und ziehen Sie Ihre Wanderschuhe an. Halten Sie die Griffe Ihrer Stöcke so, dass die Spitzen den Boden in der Nähe Ihrer Zehen berühren. Ihre Ellbogen sollten einen perfekten 90-Grad-Winkel bilden. Wenn Ihre Hände höher als Ihre Ellbogen sind, sind die Stöcke zu lang. Sind sie tiefer, sind die Stöcke zu kurz.
Ein ebener Weg ist selten. Um Ihre Gelenke wirklich zu schützen, müssen Sie Ihre Stocklänge an das Gelände anpassen:
Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Anpassung an das Gelände eine ständige Änderung Ihrer Stocklänge erfordert. Genau aus diesem Grund empfehlen wir verstellbare Trekkingstöcke gegenüber solchen mit fester Länge.
Während verstellbare Mechanismen einen winzigen Bruchteil an Gewicht hinzufügen mögen, überwiegen die Vorteile des Schutzes Ihrer Knie bei Abstiegen und der Schonung Ihrer Schultern bei Aufstiegen bei weitem, so dass sich dies absolut lohnt.
Lernen Sie unsere Top-bewerteten verstellbaren Begleiter für Ihr nächstes Abenteuer kennen:
Die richtige Länge ist nur die halbe Miete. Wussten Sie, dass 80 % der Wanderer ihre Stockschlaufen falsch verwenden? Die richtige Verwendung entlastet Ihre Hände und Handgelenke.
👉 [Lesen Sie unsere Kurzanleitung: Wie man Trekkingstockschlaufen richtig verwendet]
